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ドライフルーツは栄養がぎっしり
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ドライフルーツは栄養がぎっしり
ドライフルーツは手軽に食べることができる食品です。太陽の恵みをいっぱいに受けて栄養が凝縮されている食品です。手軽に持ち運ぶことができますので、小腹がすいた時にちょっとつまむのに適しています。しかし、そのまま食べるとつい食べ過ぎてしまいがちです。どんなに栄養価が高い食品でも、食べ過ぎは禁物です。1日当たりのドライフルーツの摂取量は20〜30gが適量と言われてい...
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